L’abbigliamento è importante

L’abbigliamento è importante!
Capi essenziali.
Sia per uomo che per donna, l’abbigliamento deve permettere la massima libertà di movimento e mantenere il corpo fresco e asciutto durante l’allenamento.
Top/Magliette: opta per magliette a maniche corte o canotte in tessuto tecnico traspirante (spesso un mix di poliestere, nylon ed elastan) che asciughi rapidamente, a differenza del cotone che assorbe e trattiene il sudore.
Pantaloni/Shorts/Leggings: la scelta dipende dal tipo di esercizio e dalla preferenza personale.
Per gli uomini: gli shorts (con o senza fodera interna) sono una scelta popolare per la libertà di movimento. I pantaloni da tuta leggeri o a compressione sono adatti per il riscaldamento o esercizi specifici.
Per le donne: i leggings (o fuseaux, pants, a compressione) sono molto diffusi, apprezzati per la loro versatilità e aderenza. Gli shorts sono un’ottima alternativa, specialmente d’estate.
Intimo sportivo: un buon reggiseno sportivo (per le donne) che offra un sostegno adeguato è fondamentale per il comfort durante l’attività fisica. Scegli biancheria intima traspirante.

Scarpe: un paio di scarpe sportive adatte al tipo di allenamento (es. sollevamento pesi, corsa, cross-training) è essenziale. È buona pratica riservare un paio di scarpe solo per l’uso interno in palestra per mantenere l’ambiente pulito.

A cura dei Fisic GYM TRAINER